Kinesiologie gegen Prüfungsangst
Bei Kindern, aber auch bei Erwachsenen, kann eine bevorstehende Prüfung grossen Stress oder sogar Angst auslösen. Es lohnt sich, dieses Thema anzuschauen - egal in welchem Alter es erscheint.
Manchmal kann eine Prüfungsangst einem im Erwachsenenalter sogar davon abhalten, seinen Weg zu gehen und sein Potential voll zu entfalten. Vielleicht spielt man mit dem Gedanken an eine Weiterbildung, doch die Angst vor einer Prüfung hält einem davon ab. Der Verstand ist sehr geschickt und es ist möglich, dass einem die Prüfungsangst nicht einmal bewusst ist.
Ursachen von Prüfungsangst
Es gibt viele Ursachen für Prüfungsangst. Vielleicht wurde bereits eine schlechte Erfahrung in der Vergangenheit gemacht, womöglich gibt es Spannungen mit der Lehrperson oder die Ursache liegt beim Umgang mit dem Druck von Aussen (Eltern, Lehrer, Mitschüler…).
Die Motivation zum Lernen an sich, kann ein Faktor sein und vielleicht auch negative Dinge, die wir uns selber über uns erzählen (Selbstwertgefühl).
Egal woran es liegt, der Tag der Prüfung kommt und du bist nervös, hast Schweissausbrüche, dein Herz rast und womöglich hat es dich sosehr beschäftigt, dass du sogar Schlafstörungen gekriegt hast.
Der richtige Modus für eine Prüfung...
Bei Stress tendieren wir zum Kampf-Flucht-Modus. Der Körper könnte nun superschnell wegrennen, doch in diesem Modus ist der Körper nicht dafür eingestellt, nachzudenken und sich auf eine Prüfung zu konzentrieren. Das Hirnpotential ist eingeschränkt, weil es in Stressmomenten für den Körper wichtiger ist zu überleben, als lange zu überlegen.
Bestimmt hast du im Nachhinein, wenn du wieder zur Ruhe gekommen bist, auch schon gedacht, dass du diese Prüfungsfrage eigentlich hättest beantworten können.
Das Ziel ist, dass du eine Prüfung in genau dieser Ruhe machen kannst, damit du alles wiedergeben kannst, was du gelernt hast. Und fürs Lernen an sich hat die Kinesiologie auch noch ein paar Tipps bereit, damit es dir so einfach wie möglich gelingt.
Mit den Werkzeugen der Kinesiologie können wir die Ursache für deine Prüfungsangst finden und den Stress in deinem Körpersystem balancieren. Es spielt dabei keine Rolle, ob dir die Ursache bewusst ist, oder ob sie im Unterbewusstsein liegt. Mit dem Muskeltest nutzen wir auch die Intelligenz deines Körpers. Der Körper war immer mit dabei und hat sich alles gemerkt, selbst wenn dein Verstand gewisse Dinge schon wieder vergessen hat.
Ich freue mich, das Thema der Prüfungsangst mit dir anzuschauen, damit du die nächste Prüfung souverän meistern kannst.
Kinesiologie in St. Gallen
Kinesiologie in Münchwilen TG
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Michael Ludwig
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