Kinesiologie gegen Burnout
& für ein glückliches Leben
Burnout
Burnout wird als überwältigende, emotionale Erschöpfung beschrieben, einem Gefühl der Überforderung und einer Unzufriedenheit mit der eigenen Leistung. Oft wird Burnout im Zusammenhang mit der Arbeitssituation genannt.
Man geht davon aus, dass ein schleichender Prozess der Überarbeitung oder Überforderung, der über Monate oder sogar Jahre geht, schliesslich in einem Burnout münden kann. Chronischer Stress, Perfektionismus und Schwierigkeiten bei der Abgrenzung werden oft als Ursache benannt. Wenn zwischen der eigenen Erwartung an das Leben und der Realität eine Diskrepanz erkannt wird, vielleicht sogar ein Gefühl der Wirkungslosigkeit, kann dies zu Frustration und Desillusionierung führen - was sich dann in einem Burnout zeigen kann, einem Gefühl des Ausgebranntseins.
Manchmal gibt es einen Auslöser für ein Burnout. Vielleicht kommt ein Burnout nach der Geburt eines Kindes, einer Trennung, eines Todesfalls oder eines Misserfolgs. Manchmal aber auch gerade dann, wenn nach einer Krise alles wieder langsam geordnet scheint.
Ein Burnout kann in jedem Alter auftreten, manchmal sogar bereits bei Kindern.
Oft wird von Klienten berichtet, dass sie sich müde, kraftlos und gleichgültig fühlen, aber gleichzeitig auch getrieben und nervös. Selbst im Urlaub ist es ihnen nicht möglich, sich wirklich zu entspannen.
Burnout was tun? Wohin wenden?
Je nach dem wie weit fortgeschritten das Burnout bereits ist, macht es Sinn, zunächst einen Arzt zu konsultieren. Mit dem Arztzeugnis kann man sich beim Arbeitgeber krank schreiben lassen. In der Regel verweist der Hausarzt auf Psychologen für eine Therapie.
Wer es aber nicht so weit kommen lässt und merkt, dass es langsam immer kritischer wird, kann sich niemals zu früh für eine kinesiologische Sitzung anmelden. Die Werkzeuge der Kinesiologie wirken sowohl präventiv, als auch dann, wenn die Situation bereits akut ist.
Kinesiologie kann begleitend zu anderen medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen genutzt werden.
Wie Burnout behandeln?
Mit Kinesiologie ist es möglich, das Körpersystem zu balancieren. Gerade in einer akuten Situation, wo die Wartezeiten für einen Psychologen vielleicht etwas zu lange erscheinen, kann nach einer kinesiologischen Sitzung erst mal wieder durchgeatmet werden.
In einem weiteren Schritt werden die individuellen Themen, die zum Burnout geführt haben, gemeinsam gefunden und bearbeitet.
Wissen aus der traditionell chinesischen Medizin über die Meridiane und die 5 Elemente fliesst genauso in die kinesiologische Behandlung ein, wie westliches Wissen aus Hirnforschung und Psychologie. Neben dem therapeutischen Gespräch, wird immer auch mit dem Körper gearbeitet. So können die Themen neben der intellektuellen Ebene auch auf körperlichen Ebene noch mal auf eine ganz andere Art bearbeitet werden.
Möglicherweise hat ein Trauma aus der Kindheit zu eigenen, sehr hohen Ansprüchen geführt, sodass nach der Behandlung, dieses Thema anders und vor allem stressfreier betrachtet werden kann.
Es können auch Blockaden dafür verantwortlich sein, dass Stress nicht richtig verarbeitet werden konnte und die Behandlung verschafft in diesem Bereich Linderung.
Ressourcen zu erkennen und zu aktivieren ist in jeder kinesiologischen Behandlung sehr wichtig und helfen bei der Bewältigung des Alltags nach einem Burnout.
Es kommt auch vor, dass ein Burnout als Einladung gesehen wird, Veränderungen im Leben zu machen. Veränderungen können herausfordernd sein, wobei Kinesiologie eine hervorragende Begleitung in solchen Situationen darstellt.
Burnout für Angehörige
Das Angebot der Kinesiologie richtet sich nicht nur an Betroffene eines Burnouts, sondern auch an deren Angehörige.
Das Burnout eines nahen Menschen führt bei Angehörigen oft zu Hilflosigkeit und teils auch existenziellen Ängsten. In der Hektik des Geschehens, können solche Empfindungen manchmal untergehen, doch es lohnt sich sehr, auch als Angehöriger, die eigene Situation mit einem Kinesiologen anzuschauen. Für sich selber und auch, um für den Betroffenen wieder geduldigen und liebevoller da sein zu können.
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Michael Ludwig
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